Côté aidants · 3 min de lecture
Aider un proche sans s’oublier
Trouver des relais et faire une place à vos propres besoins.
Reconnaître la place que prend l’aide
Les courses, les rendez-vous et les appels s’accumulent parfois sans que l’on s’en rende compte. Écrire ce que vous faites dans une semaine aide à identifier ce qui pourrait être partagé.
Répartir les tâches
Parlez avec votre entourage de tâches précises : une visite, un repas, un accompagnement. Un professionnel peut aussi prendre le relais sur des moments définis avec votre proche.
Garder du temps pour vous
Un temps de repos régulier compte. Les plateformes d’accompagnement et de répit peuvent orienter les aidants vers des solutions locales. Votre médecin peut aussi vous écouter si la fatigue s’installe.
Ces repères sont généraux et ne remplacent pas une évaluation personnalisée. Pour toute question médicale, rapprochez-vous d’un professionnel de santé.